Opdag vejen til personlig udvikling
International Wim Hof Method certificeret instruktør.
Wim Hof Metoden er en banebrydende tilgang til sundhed og personlig udvikling, der har revolutioneret vores forståelse af, hvad kroppen er i stand til. Som Skandinaviens førende certificerede WHM instruktør, er jeg stolt af at dele denne utrolige metode med dig. Mit engagement i Wim Hof Metoden er dybt forankret i årevis af erfaring og samarbejde med selve Wim Hof på hans sommer- og vinter ekspeditioner, hvor jeg bla også superviserer andre WHM instruktører. Jeg underviser også på Wim Hof Akademiet, hvor jeg uddanner nye instruktører.
De tre søjler i Wim Hof Metoden
Metoden er bygget på tre primære søjler, der arbejder i harmoni for at forvandle dit liv:
1. Vejrtrækning
Vejen til personlig transformation starter med vejrtrækning. Wim Hof Metodens åndedrætsteknikker er nøglen til at frigøre din krops fulde potentiale. Gennem regelmæssig træning lærer du at kontrollere din vejrtrækning og dermed din krops respons på stress og ubehag. Wim Hof Metodens åndedrætsprotokoller ændrer kroppens biokemi hver gang den praktiseres.
2. Kulde Eksponering
Kulde er en kraftfuld lærermester, og Wim Hof Metoden omfavner dette udfordrende element. Dette er så meget mere end blot at vinterbade. Gennem gradvis eksponering for koldt vand og kolde miljøer styrker du dit immunsystem, øger dit energiniveau og opnår en følelse af indre ro, som kun naturens kræfter kan give. Du lærer at håndtere stress og samtidig få et dybt indblik i dig selv, da kulden også tjener som sjælens spejl.
3. Mental fokus/Mindset
Mental styrke og Mindset er afgørende for at opnå balance og trivsel. Wim Hof Metoden lærer dig at fokusere din bevidsthed og finde indre ro. Du lærer hvordan du får mest muligt ud af dit arbejde med kulde og åndedræt og hvordan du opnår adgang til dit fulde potentiale. Det rette mindset vil hjælpe dig, udvikle dig og vil vise dig vejen til at overvinde hindringer i dit liv og finde glæde i dit liv.
Videnskabelig understøttelse af metoden
En bemærkelsesværdig karakteristika ved Wim Hof Metoden er dens omfattende videnskabelige opbakning. Talrige studier har dokumenteret de utrolige fordele ved metoden, herunder styrket immunforsvar, øget energiniveau og forbedret mental sundhed. Videnskaben bakker op om, hvad utallige mennesker allerede har oplevet i deres liv – en vej tilbage til styrke, glæde, bedre sundhed og mere energi. Der er en grund til at metoden følges af over 100 millioner mennesker på verdensplan.
Gitte har som den første i verden indført Wim Hof Metoden i det etablerede sundhedssystem og holder jævnligt WHM kurser i samarbejde med FYSIQ, som er en del af Danmarks største fysioterapi kæde FysioDanmark.
Wim Hof Metoden repræsenterer en mulighed for personlig udvikling, hvor du kan lære at forbinde dig selv, styrke din krop og dit sind og genopdage glæden i livet.
Er du klar til at tage det første skridt på denne utrolige rejse? Kontakt mig i dag og begynd din oplevelse med Wim Hof Metoden.
Gitte afholder og tilbyder private enetimer/forløb, Fundamentals workshops, Advanced Workshops, Åndedræts klasser, Weekend retreats og rejser over hele verden. Derudover underviser Gitte også firmaer. Det er både forløb og workshops. Et lille uddrag af tidligere og nuværende kunder er: Visma, Epico, Det Danske Politi, FYSIQ, Ministerier, Loger og Netværksgrupper.
Som den eneste instruktør i Danmark har jeg mere end 100 5-stjernet anmeldelser på min WHM profil
Læs mere om Wim Hof Metoden her: https://www.wimhofmethod.com.